Sidabrinis pamušalas už namų apyvokos reikmenis

Sveikata Ir Medicinos Vaizdo: Calling All Cars: The Blood-Stained Coin / The Phantom Radio / Rhythm of the Wheels (Liepa 2019).

Anonim

PRAEITIS, 2017 lapkričio 24 d. ("HealthDay News") - patinka ar ne, šiek tiek namų darbų yra tau geras.

Mokslininkai nustatė, kad paprasta kasdienė veikla, pvz., Indų ar sulankstomų drabužių gaminimas, gali padėti vyresnio amžiaus moterims gyventi ilgiau.

"Nieko nedaryti kažką geresnio, net jei rekomenduojamas fizinis aktyvumas yra žemesnis už rekomenduojamą lygį", - sakė tyrimo švino autorius Michaelas LaMonte iš Bafalo universiteto Niujorke. Jis yra epidemiologijos ir aplinkos sveikatos mokslinis bendradarbis.

LaMonte ir jo kolegos Jungtinėse Valstijose žiūrėjo daugiau nei 6 000 moterų, kurių amžius nuo 63 iki 99 metų. Tie, kurie per dieną sušvelnino 30 minučių šviesos fizinį aktyvumą, išmatuotą akcelerometru, mirtingumo rizika buvo 12 proc. Mažesnė neaktyvių moterų.

Remiantis tyrimo duomenimis, mirties rizika buvo 39 proc. Mažesnė tarp moterų, kurioms per 30 minučių buvo vidutinio sunkumo ir stiprus fizinis aktyvumas per dieną.

Lengvas fizinis aktyvumas apima įprastas užduotis, pvz., Sulankstomas drabužius, plovimo ar valymo langus. Autoriai teigė universiteto naujienų leidinyje, kad vidutiniškai ir intensyviai veikė žvalus vaikščiojimas ar nesunkus važiavimas dviračiu.

Nors tyrimas buvo skirtas vyresnio amžiaus moterims, apatinė eilutė taikoma ir jaunesnėms moterims ir vyrams: svarbu, kad fizinis aktyvumas taptų jūsų gyvenimo dalimi, kol esate jaunesnis, taigi esate labiau linkęs likti aktyvus, nes jūs amžiaus, teigia mokslininkai.

Rezultatai buvo

paskelbti šį mėnesį Amerikos Geriatrijos draugijos leidinyje .

Daugiau informacijos

JAV nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas siūlo fizinio aktyvumo vadovą.

ŠALTINIS: universitetas Buffalo, naujienų spaudai

Sidabrinis pamušalas už namų apyvokos reikmenis
Kategorija Medicinos Klausimais: Diagnostika