Moterų sportininkų triados

Sveikata Ir Medicinos Vaizdo: Dažasvydis Vilniuje - Paintball Vilnius -Пейнтбол Вильнюс ???? (Spalio Mėn 2018).

Anonim

Kas yra moterų sportininkų triados?

Moterų sportininkų triaida yra sutrikimas, kurį moterys gali išsivystyti. Jį sudaro trys susijusios sąlygos, kurios daro įtaką viena kitai. Tai yra:

  • mitybos įpročiai
  • menstruacijų ciklas
  • kaulų masė.

Moterų sportininkų triados simptomai

Moterų sportininkų triados požymiai ir simptomai yra:

  • nuovargis
  • svorio netekimas
  • kaulų netekimas
  • nėra arba nenormalūs
  • streso lūžiai
  • maitinimas nuryti ar riboti
  • maitinimasis
  • savaiminis vėmimas
  • ekstremalus mankštas.

Kas sukelia moterų sportininko triadą ?

Pagrindinė moterų sportininkų triados priežastis yra energijos stygius. Tai gali būti dėl energijos disbalanso (jūs naudojate daugiau energijos nei vartojate). Šios problemos gali turėti moterys, kurios yra labai aktyvios. Tai gali būti tikslinga arba įvykus nelaimingam atsitikimui. Moteriško sportininko triadas taip pat gali būti dėl valgymo sutrikimų, tokių kaip anoreksija.

Merginoms ir moterims gali kilti pavojus moterų sportininkų triadui, jei jie:

  • yra konkurencingi sportininkai
  • sportuojantys sportai, kuriems reikia išlaikyti tam tikrą svorį arba patikrinti jų svorį, dažniausiai
  • naudotis daugiau nei kas yra sveikas
  • yra apsėstas, kai kūno įvaizdžio problemos
  • yra depresijos
  • , jų treneris ar tėvai verčia bet kokią kainą laimėti.
  • Kaip diagnozuotas moterų sportininkas triadas

? Kreipkitės į gydytoją, jei jūs ar kas nors, ką žinote, gali turėti triušį. Gydytojas užduos klausimus apie jūsų laikotarpius, mitybos įpročius ir įpročius. Jie taip pat atliks fizinį egzaminą. Gydytojas gali paklausti, ar vartojate tam tikrų vaistų, tokių kaip dietos piliulės, vidurių užkietėjimas ar kontraceptines tabletes.

Ar gali užkirsti kelią moterų sportininkų triadui ar išvengti?

Yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad moterys nebūtų triaduotos, ypač jei esate pavojuje.

Valgyk maistą turtingą, subalansuotą mitybą.

  • Pratimai vidutinio dydžio.
  • Gaukite daugybę poilsio.
  • Rasti būdus, kaip sumažinti stresą.
  • Kreipkitės į gydytoją arba patarėją, kad gautumėte pagalbos.
  • Moterų sportininkų triazavimas

Moterų sportininkų triaida yra sutrikimas, kurį reikėtų vertinti rimtai. Daugeliu atvejų reikia gydymo. Gydytojas jums pasakys apie sveikų mitybos įpročius ir gyvenimo būdo pasirinkimus. Gali reikėti pakeisti dietą. Mitybos specialistas gali padėti sukurti valgymo planą, kuriame būtų pakankamai vitaminų ir maistinių medžiagų. Jums taip pat gali prireikti pakeisti pratimų tvarką.

Jei jūsų laikotarpiai negrįš į normalią, jums gali reikėti daugiau gydymo. Jūsų gydytojas gali skirti kontraceptines tabletes, kurios padės reguliuoti savo ciklą. Hormono vaistai, kurie apima estrogeną ar progesteroną, taip pat gali padėti. Tai gali subalansuoti jūsų energiją ir pagerinti kaulų jėgą.

Gyvenimas su sportininkų triadu

Moterys, turinčios moterų sportininkų triadą, gali išsivystyti kitų sveikatos problemų. Amenorėja yra būklė, kuri atsiranda, kai praleidote 3 mėnesius ar daugiau iš eilės. Osteoporozė yra liga, dėl kurios jūsų kaulai ploni ir silpni. Tai gali atsirasti, kai jūsų kūnas negauna maistinių medžiagų, kurių reikia kaulams auginti. Tai gali padidinti lūžių, pertraukų ir kitų sužalojimų riziką. Jūsų organai taip pat gali išlaikyti žalą dėl trūkstamų maistinių medžiagų.

Be gydymo, moterų sportininkų triada gali sukelti ilgalaikes sveikatos problemas. Kai kartu su mažu kūno svoriu, tai net gali sukelti mirtį.

Klausimai, kuriuos norite paklausti savo gydytojui

Kaip sužinoti, ar aš turiu problemų?

  • Ar gali būti dar viena priežastis, dėl kurios mažai energijos ar nereguliarių laikotarpių?
  • Kaip surasti pusiausvyrą tarp mano noro laimėti ir mano poreikio būti sveiku?
  • Kokius gyvenimo būdo pokyčius turėčiau padaryti?
  • Ar man reikia vaisto? Konsultavimas?
  • Kur galėčiau gauti pagalbos valgymo sutrikimui?
Moterų sportininkų triados
Kategorija Medicinos Klausimais: Mityba