Šiltas balzamo kailio salotos

Sveikata Ir Medicinos Vaizdo: DIY Edible Makeup Pranks! DIY Makeup Tutorial with 10 Funny Pranks and Life Hacks (Gruodis 2018).

Anonim

Šiandienos dietologo ir autoriaus dr. Janeto Kimo receptas yra šiltas, todėl puikus vakarienė ir graži pertrauka iš šviežių žalių salotų. Indelyje yra širdies sveiko, cholesterolio kiekį mažinančio kiausio, vitaminų supakuota lapinė žalia, kuri taip pat apsaugo nuo vėžio. Jei dar nepasikokote į klevą, dabar jau laikas! Tik viena puodeliai kapotų kaulų viršija visą jūsų dienos poreikį vitamino A, C ir K - ir visa tai tik 33 kalorijas.

Šiltas balzamo kailio salotos

Ingridientai

  • 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 2 česnako skiltelės, malta
  • ½ vidutinio svogūno, supjaustyto
  • 1 raudona paprika, kapotos
  • 1 geltona paprika, kapotos
  • 2 portobello grybai su šiaudais ir žiaunomis pašalinti, supjaustyti
  • 4 puodeliai šviežios kopūstų su pašalinta lazdele
  • 2 šaukštai balzamiko acto
  • 2 šaukštai asiago parmezano sūrio
  • Iškraipyti juodieji pipirai pagal skonį

Nurodymai

Į didelę keptuvę įpilkite alyvuogių aliejaus, česnako, svogūno, paprikos ir portobello grybų, ir sūdykite į terpę, kol svogūnai bus permatomi. Įpilkite lapinės lapės ir balzamiko acto, ir sūdykite vėlyvą iki šilto, bet dar nešluotą. Pašalinkite karštą salierą iš šilumos ir padėkite į du dubenius. Pabarstykite abu salotus 1 Tablespoon asiago parmezano sūriu ir supjaustykite juodųjų pipirų. Karštos kario salotos yra pasirengusios tarnauti.

Šiltas balzamo kailio salotos
Kategorija Medicinos Klausimais: Mityba