Daugiau trumpesnių kasdieninių užduočių, kad sutaupytumėte laiką ir energiją

Sveikata Ir Medicinos Vaizdo: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011) (Lapkritis 2018).

Anonim

Praėjusią savaitę skaitau jūsų atsakymus į savo dienoraštį, kai su jumis pasidalijau tai, kokią reikšmę radau ieškant ir naudodamas . Nebent jūs gyvenate su lėtiniu skausmu, jums gali būti sunku suprasti, bet tai paprasta lengvumo ir matematikos dalykas. Jei turite tik tiek daug laiko ir ribotą energijos kiekį, turite kuo geriau išnaudoti abu iš jų. Lengva atsiranda taupant tiek laiką, tiek energiją, taip pat taupo jūsų protingumą kažkur kelyje. Kai kasdien patiriamas skausmas, turite pailsėti. Tiesą sakant, jums reikia kiekvienos pertraukos, kurią galite gauti.

Kiekvienas iš mūsų, gyvenantis tokiu būdu, stengiasi išlaikyti gyvenimą taip normaliai, kaip žmogiškai galimas. Pabandykite gyventi taip, kaip jūs visada turite, bet trumpesnį laikrodį, pusę svaro, kai naudojote visišką svarą, taip pat dirginimą, nusivylimą ir taip, kartais, visada skauda pikta. Iššūkis neatrodo pakankamai didelis žodis. Tai galvosūkis, gudrybė ir labirintas, kurį turite šiek tiek iššifruoti, jei bandote laikyti gyvenimą, kaip jums patinka, ir nori, kad jis būtų. Kompromisas tampa žaidimo pavadinimu, kiekvieną dieną. Manau, kad aš kalbu su savimi. "Ar tai svarbu, ar ne?"

Daugelis iš jūsų po paskutinio dienoraščio išreiškė trumpus pataisymus. Norėčiau paskatinti kitus jus perskaityti šias pastabas. Čia yra keletas puikių idėjų. Leiskite trumpai pasidalyti keliais iš mano sprendimų ir tikiuosi išklausyti daugiau jūsų.

PASIRINKIMAS: Vienas nuolatinis poreikis mums visiems yra būtinybė maitintis sau ir savo šeimoms. Daugelis iš mūsų surado, kad valgyti sveikesni ir labiau apgalvotai leidžia mums jaustis geriau. Mes bandėme produktus, kurių niekada negirdėjome anksčiau mūsų "kitame gyvenime". Mes pastebėjome, kaip lengva užsigerti puodus, iš anksto paruoštus maisto produktus, kurie yra labai nebrangūs, taip pat išmintingą virtuvę; pvz., kepama į priekį du ar tris patiekalus. Man patinka papildomas senas šaldytuvas / šaldiklis rūsyje. Nežinau, ką aš galėčiau padaryti be jo. Vėliau išmokome užšaldyti pusę kefytuvų ar slapukų. Galite nusipirkti daugiausia daržovių, netgi jau nuluptų ir supjaustytų svogūnų ir česnakų, tarkuotą sūrį, užšaldytus sausainius ir pan. Iš anksto pagaminti kepsniai yra gana skanūs ir labai prieinami. Jūs galite padaryti nuostabius dalykus su kepta vištiena iš prekybos centro, tokios kaip vištienos salotos, vištienos takos, sriubos ir tt Daugelis iš jūsų dalinosi tuo, kaip dažnai naudojate buteliuose pagamintą spagečių padažą, konservuotą vištienos ar jautienos sultinį arba dėžutę. Daug sriubų puikiai padažai ar raugai, ar puikiai tinka troškinimui ar veggio patiekalams.

Virtuvėje yra daugybė įrankių, kurių dėka galima lengviau atlikti užduotis, tokias kaip lengvai valomos keptuvės ar netikros keptuvės, bet ne pigūs, kurie sulaužo tefloną į skrandį. Mes išmokome eiti su lengvesne svorio dėže, gerbiant blogus sąnarius. Alyvuogių aliejus ir "Pam" purškalai, pergamentinis popierius ir slapukų lakštai, kurie naikina aliejų arba šveisti. Mes išmokome planuoti ir įdėti įdėklus ar foliją mūsų krosnių dugne.

Aš paprastai dėviu prijuostę, nes ji taupo skalbinius ir ilgainiui sutaupo pinigų, išvengiant dėmių ant gerų drabužių. Aš negaliu įsivaizduoti, kad be maišytuvo maišymo, grotelių ir smulkinimo yra be maisto perdirbėjo. Sąrašas tęsiasi, kai ieškome būdų, kaip padaryti gyvenimą tolerantiškesnį, normalų ir lengvesnį mūsų sąnariuose ar nuovargyje. Vis dar yra daug pasitenkinimo gaminant skanius patiekalus mūsų šeimoms, tačiau mes neturime laiko ar energijos, kokios mes naudojome. Išvalyti visada yra sunku, nes mes išnaudojame, kai valgome gerą maistą, kad mes galėtume išbėgti šiek tiek daugiau nei anksčiau. Man patinka turėti elektrinę indaplovę, jei negaliu gauti dvigubo, kad man padėtų.

HOUSEWORK: ant ir eina. Purvo, dulkių, dulkių; viskas tiesiog tęsiasi į mūsų gyvenimą. Kartais manau, kad gyvulių karalystė, vabzdžių pasaulis ir motina gamta yra visur, kad manęs judėtų. Manau, kad būčiau dėkingas, bet tiesiog negaliu padaryti to pajusti. Jei jau kurį laiką skaitėte šį tinklaraštį, tu žinai, kad esu puikus "I Robot" produktų ir "Oreck" produktų gerbėjas. Mažas "I Robot Roomba" puikus darbas grindų dulkių siurblyje. Aš myliu "Scooba" grindų plovimą, taip pat "Swiffer" produktus. "Swiffer" produktai yra visi lengvi ir turi vienkartines šluostes. Man patinka dulkių rankšluosčių magnetinė savybė tiek rankiniam, tiek grindų dulkėms.

Kai jums reikia lengvo vakuumo tose srityse, kur negalima naudoti Roomba, man patinka "Oreck 8lb". vakuumas, jie gerai dirba laiptais. Man patinka ir nedidelis oro valytuvas Oreck. Jis valo orą jautrioms membranoms, tokioms kaip nosis ir akimis. Taip pat puikiai tinka alergijai ir išvalymui.

Aš nesušvēju vonios ar dušo per metus. Tai nėra taip blogai, kaip skamba, nes mes sustojome naudoti juostinius muilus ir neturime tokio vaško likučių. Tai tik skysti muilai mums ir tai padeda. Aš jas purkštu su pelėsių ir pelėsių valikliu arba tiesiog "Formula 409", tada nuvalykite. Mes naudojame dušo purkštuvą tarp dušo naudojimo, kad kietasis vanduo nepradėtų ir nesukeltų problemų. Aš, asmeniškai, norėčiau naudoti balinimo produktus šunų induose ir aplink juos ir aplink juos. Nėra nieko panašaus balinimo, kad galėtumėte susidoroti su šunų tepinėlių gleivine ir apdrausti švarų patiekalą ar vandens dubenį.

Rinkoje yra keletas puikių servetėlių, skirtų valytuvų, prietaisų ir stiklo valymui. Jei esate nuolatinis skaitytojas, tuomet tu žinai, kad savaime valanti orkaitė neseniai "susprogdino", bet aš neatsisakiau jų. Aš turėjau juos daugelį metų ir negaliu įsivaizduoti dūmų ar krosnies valymo fiziškumo. Žinau, yra keletas naujesnių purkštuvų su mažiau dūmų, bet vis tiek …

tai rūpestis. Viena iš problemų, su kuria gyvenu, yra labai, taip pat gleivinės, kurios yra tokios jautrios daugeliui iš mūsų su vienos ar kitos formos reumatinėmis ligomis. Kai kurie purkštuvai, ypač balikliai, turi būti purškiami, tada aš greitai palieku kambarį, uždarius duris už manęs.

"LIFE IN GENERAL": dauguma iš mūsų sužinojome, kad galime pasiekti daugybę gyvenimo, kaip mes visada žinojome, jei vienu metu imsimės vienu mažu "įkandimu". Išvalykite dušu, atsigulkite ir perskaitykite skyrių. Dulkių vienu kambariu vienu metu, po vieną per dieną, suskaidyta visą savaitę. Prieš miegą dažnai darydavau greitą darbą, kad galėčiau perskaityti mano psichinį kontrolinį sąrašą. Nedidelis žingsnis po žingsnio, mes galime išlaikyti savo gyvenimą ir savo pačių vertybes. Gali būti, kad mūsų senelės "galite valgyti nuo grindų" tipo housecleaning ir gyvenimo, bet jis bus daugiau nei patenkinti. Jūs tiesiog turėtumėte pažvelgti į gyvenimą kitaip. Squint, pasukite galvą ir pažiūrėkite į gyvenimą naujoje šviesoje. Atlaisvinkite. Tu gali tai padaryti. Bus kelias. Kartais mes turime būti šiek tiek kūrybingi. Aš vis dar nesuvokiau, kaip šunus dulkinti. Aš vis dar galvoju apie tą. Taip, aš žinau, ką galvojate ir nemanau, kad jie tikrai norėtų, kad dulkėjimas būtų dedamas bet kur jų kūnuose. Aš toliau galvoju apie tą.

Daugiau trumpesnių kasdieninių užduočių, kad sutaupytumėte laiką ir energiją
Kategorija Medicinos Klausimais: Patarimai