Butternut skvošas, Briuselio daigai ir obuolių įdaru

Sveikata Ir Medicinos Vaizdo: Best Squash & Bacon Soup! - 4K Primitive Cooking (Liepa 2019).

Anonim

Lapkričio pradžia rodo sezoną rengiant ir planuojant jūsų atostogų šventes. Turkija, spanguolių padažas, visi pyragai ir desertai bei mūsų asmeniniai mėgstamiausi įdarai netrukus užpildys jūsų virtuves ir stalus.

Šiandien mes atnešame jums įspūdingą, sveiką pusę, kad galėtume tarnauti kartu su sunkiosiomis hitlerėmis Padėkos dieną. Tai žemiškas užpildas su gardžiu mišiniu iš žiemos skvošočių ir briselio kopūstų ir skonio iš spanguolių ir obuolių skonio, kuris yra surištas kartu su jūsų mėgstama duona - būtent tauriųjų rūgščių, sviesto kukurūzų kepta arba saldžiavaisiais grūdais. Jis turi keletą pekanų (arba graikinių riešutų), įmestų į krūtinę, ir šviežias šalavijas, čiobrelius ir rozmariną, kad kiekvienam įkandimui pridėti žieminių žolelių aromatą. Geriausia iš visų, tai veganai - ne tas, kad jūsų gyvenime ir jūsų stalo omnivores galės pasakyti.

Švelnus, pikantiškas, saldaus ir sezoninio, šis įdarų receptas yra puikus šventinis šalutinis patiekalas, kuris gali būti naudojamas per atostogas.

Butternut skvošas, Briuselio daigai ir obuolių įdaru

Aptarnauja 6

1 svaras kukurūzų skvošas, kubas

1 svaras brussels daubai, perpus

1 vidutinė gala obuolys, supjaustyta 1/2 colio kauliukais

2 askaloniniai česnakai, smulkiai supjaustyti

3 šaukštai alyvuogių aliejaus, padalinti į 2 valgomasis šaukštas ir 1 valgomasis šaukštas

1 puodelis svogūno, supjaustyto

1 puodelis salierų, supjaustytos

10 gabalėlių pasirinkimo duona: kieta sourdough, sausoji kukurūzų kepta, sveiki grūdai arba, jei esate be glitimo, sūrio duona iš maisto "Food for Life" puikiai dirbs. Prieš ruošdami receptą, palikite duoną per dieną, kad šiek tiek išdžiūtų, tada supjaustykite kubeliais.

1 1/2 puodelio daržovių sultinio (taip pat papildomai kaip reikia)

2 šaukštelius šviežią rozmariną, kapotų

1 šaukštelis šviežios čiobreliai

1 šaukštelis supjaustyto šviežio salvijos

1/3 puodelio džiovintų spanguolių

1/3 puodelio pekano ar graikinių riešutų

Jūros druskos ir pipirų skonis

Gaukite "Food52" receptą

Pasakykite mums: koks jūsų mėgstamiausias receptas įdaryti? Pasidalykite savo komentarais žemiau.

Butternut skvošas, Briuselio daigai ir obuolių įdaru
Kategorija Medicinos Klausimais: Mityba