Pasinerti į baisius naujus metus

Sveikata Ir Medicinos Vaizdo: J. Krishnamurti - The challenge of change (Lapkritis 2018).

Anonim

Žemiau rasite mano septynių Naujųjų metų rezoliucijų rezultatų kortelę:

1. Išlikti be vėžio: CHECK.

2. Pradėkite atsitiktine madinga nauja pasirinkimo dieta: FAIL.

3. Galiausiai nusipirkime treniruoklių salėje: FAIL.

4. Sugadinti blogą įprotį: FAIL (vis dar įkando mano nagus.)

5. Dažniau paskambinkite mamai: PATIKRINTI.

6. Binge laikrodžių kortų namai: FAIL.

7. Išauginkite savo barzdą, kad galėčiau žaisti tą gėdingą Jimmy Kimmel'o žaidimą "Hipster" ar "Hassid": STILL IN PROGRESS.

Metai po metų aš padariau panašių rezoliucijų ir retai seka. Mano nauja, Naujųjų Metų rezoliucija - atsisakyti šios mąstymo sistemos ir bandyti kažką visiškai kitokio. Šiais metais aš viskas apie patirtį. Noriu apsimesti kai kuriomis naujomis ir nežinomomis aplinkybėmis, kai aš esu priverstas augti, nes reaguoja į šiuos naujus iššūkius.

Gal tai būna dėl to, kad aš ieškojau vidutinės trukmės krizę. Arba galbūt galbūt galiu pagerinti savo psichinę, fizinę, socialinę ir dvasinę sveikatą, šokinėjau į priekį į keletą baisių ir įdomių situacijų. Bet - ir tai yra didelis Kim Kardasian butt - labai svarbu, kad aš suprantu, kad nesėkmė gali būti šio proceso dalis. Ir tai gerai, taip pat. Žinoma, mes stengiamės išvengti nesėkmės, bet paprasta tiesa yra ta, kad be didelių sėkmės niekada nebuvo pasiekta nesėkmė.

Komedikas Chrisas Hardwikas aiškina: "Niekas niekada neįsivaizdavo įdomu, nes nesėkmingai. Kuo daugiau jūs nepavyko ir atsigaivinsite ir tobulėsite, tuo geriau esate kaip žmogus. Ar kada nors susitinkate su kitu asmeniu, kuris visada turi viską, kas joms būdinga nulinei kovai? Jie dažniausiai turi balų gylį arba jų nėra ".

Man gali atrodyti sunku, bet daug dalykų bijo man: aš bijoju pasikeitimo; Bijau mirti; Aš siaubu, kad nepatogiai viešai; Aš supratau, kad praradau savo garbanojančią žydrą; ir aš esu panika, nuversta į ledą šaltu vandeniu. Aš žiūrėjau šias bikinius ir bananų-hamakų sportinius "Polar Bear Club" fortelius, kurie sausio 1 dieną sulaukė ledkalnio. Tada aš švelniai pamerkiau lūpas į karštą airišką kavą, įstrigusią priešais netikrą židinį. Jau nebe! Šiais metais aš iš tikrųjų ketinu imtis veiksmų ir tai padaryti.

Su mano nauju planu, aš laimingai išstūmėu 2013 m. Iš vairuotojo sėdynės ir atidariau duris iki 2014 m. Su drėgnu, šaltu vandeniu ir druskos aštuonkojai. Aš apsirengiau kvailu kostiumu (dar viena nauja patirtimi), prižiūrėjau savo kavą ir nuvyko į vandenyną Eastons paplūdimyje, Niuportas, Rhode Island. Pasak p. Doplerio, lauko oro temperatūra buvo 25 laipsnių (OMG!), O vandenyno temperatūra buvo 36 laipsnių (OMFG!). Baimė dėl širdies priepuolio, hipotermijos ir sterilumo per nuolatinę ahemą, susitraukimą per mano ledinę venos.

Turėdamas apie 3000 baltarusių lokių, aš pradėjau penkiasdešimt keturias antrąsias keliones į ir iš vandens. Šis įrodymas pateikiamas žemiau.

Baltosios meškos plunksnos nėra visiškai naujos; Žmonės Rusijoje ir Skandinavijoje šimtmečius dėl sveikatos priežasčių šaltose vandenyse vartoja šaltą kritimą. Kontrastas tarp dviejų ekstremalių temperatūrų gali būti įdomus ir sukelti tą pačią euforiją, kurią jaučiate pratimai.

Ir atspėti, kas atrodo šiek tiek naudos sveikatai šaltojo vandens potvynių. Vieno tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad galite padidinti savo riebalų deginimo potencialą iki 300 procentų pridėdami ledo terapiją prie savo gyvenimo. Baltarusis lokys išnyksta, iš tikrųjų skatina "kietėjimą" - natūralaus stimulo, pvz., Šalto vandens, poveikis, dėl kurio padidėja tolerancija stresui ir (arba) ligai.

Nors plungės turi tam tikrų privilegijų, aš nesu tikras, kad pakartosiu šį nuotykį kitais metais. Bet aš tikrai stengiuosi surasti patirtį, kuri atvedė mane iš mano komforto zonos ir paskatino mane geriau. Aš nuolat informuosiu apie visus mano sėkmingus nesėkmes 2014 m., Todėl norėčiau, kad jūs taip pat komentuotumėte ir pasidalintumėte savo nauja patirtimi.

Išjungti "Improv" klasę …

Pasinerti į baisius naujus metus
Kategorija Medicinos Klausimais: Ligos