Kaip PMS veikia melatonino lygius

Sveikata Ir Medicinos Vaizdo: Regl (PMS - Mensturasyon) Döneminde Canlı Performans Yapılır Mı ? (Birželis 2019).

Anonim

Kai kurios moterys kenčia nuo nemigos ir patiria premenstruacinį sindromą (PMS). Pirmą kartą yra atliekami tyrimai, kurie gali paaiškinti ryšį tarp dviejų sąlygų. Prieš tęsdami nustatysime PMS. Tai būtina, nes, nors dauguma moterų per savaitę prieš menstruacijas nurodo įvairias nepatogumus, nes PMS, mažiau nei 1 iš 10 moterų iš tikrųjų turi būklę pagal klinikinę apibrėžtį. PMS iš tikrųjų yra nuotaikos sutrikimas, kuris apima liūdesį, įtampą ir dirglumą. Nerimas, stresas ir nemiga yra ir dažni simptomai. Tik fiziniai simptomai (skausmas, pilvo pūtimas ir tt) nėra pagal apibrėžimą PMS. Nors daugiau kaip 200 skirtingų simptomų tam tikru laipsniu yra susietos su būkle, emocijų / nuotaikos simptomai yra tai, kas atitinka PMS būklę.

Net 7 iš 10 moterų, sergančių PMS, taip pat yra nemiga. Dažniausiai skundžiasi sunkumų sumažėjimas arba miega. Kiti teigia, kad jų miego kokybė labai sumažėja PMS metu ir jie prabunda nakties metu daug kartų. Tai gali sukelti nuovargį visą dieną ir tik dirbti, siekiant padidinti liūdesio, dirglumo ir nerimo jausmus. Akivaizdu, kad suprasti, kodėl tai vyksta, yra raktas, kad galėtume padėti gydyti tai, ar tai yra su vaistu ar be jo.

Neseniai atliktas tyrimas buvo PMS sergančiųjų kraujo tyrimas, siekiant nustatyti, kaip jų kiekis pasikeitė įvairiais jų mėnesio ciklo etapais. Melatoninas yra hormonas, kuris padeda reguliuoti mūsų vidinį laikrodį, be kita ko, leidžiantis mūsų kūnui atpažinti, kada laikas miegoti. Rezultatai parodė, kad moterims, kurios serga PMS, nakties metu sumažėja melatonino kiekis. Mažas šio hormono kiekis paaiškina miego sunkumus. Melatonino papildai yra skirti padėti sukurti reikiamus lygius, būtinus nuleisti ir miegoti visą naktį.

Nemiga, susijusi su PMS, yra tik vienas iš daugelio moterų miego sutrikimų. Daugelis moterų taip pat kenčia nuo miego apnėjos, snukio ar patirties neramių kojų sindromo. Taip pat yra valgymo sutrikimas, susijęs su miegu ir įprasto košmaro sutrikimu. Jei kažkas neleidžia jums ramiai miegoti, išspręskite, nes nakties miegas yra svarbus viskam, nuo svorio valdymo iki vairavimo saugos.

Kaip PMS veikia melatonino lygius
Kategorija Medicinos Klausimais: Simptomai