Pavojingas ryšys tarp (miego trūkumo) ir vėžio

Sveikata Ir Medicinos Vaizdo: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel (Birželis 2019).

Anonim

Kiek miego gausite kiekvieną naktį?

Jūsų atsakymas gali turėti gilesnių pasekmių nei paprastas nuovargis ar trūksta koncentracijos. Iš tiesų miego trūkumas gali būti susijęs su vėžio ląstelių vystymu jūsų kūne.

2003 m. "Brigham" ir moterų ligoninės bei Bostono Harvardo medicinos mokyklos mokslininkai nustatė koreliaciją tarp krūties vėžio rizikos ir melatonino - organizmo gaminamo hormono, skirto nuolatiniam miegui skatinti. Kai kiekis mažėja, organizmas gamina daugiau estrogeno, kuris yra žinomas krūties vėžio rizikos veiksnys.

Nuo 2003 m. Kiti tyrimai ištyrė santykius tarp miego ir kitų vėžio formų. yra dar vienas dalykas, susijęs su miego problemomis. Iš tiesų buvo pastebėta, kad vidutinio sunkumo miego sutrikimas kelia prostatos vėžio riziką dvigubai, o vyrai, turintys sunkių miego sutrikimų, tris kartus dažniau gali susirgti vėžiu - vyrams, kurie kiekvieną naktį tampa pakankamai miegu.

Miego kliūtys: gydymas nuo vėžio ir nerimas

Nepaisydami akivaizdžių priežasčių (geresnė nuotaika, sveikesnė imuninė sistema, stipresni psichiniai gebėjimai), dabar žinome, kad nuolatiniai teigiami miego įpročiai gali padėti kovoti su pagrindinių ligų, įskaitant vėžį, vystymu ir plitimu. Tinkamas miegas gali net pagerinti vėžio remisijos galimybes, o tai yra puikus palaiminimas po nepageidaujamos diagnozės.

Sunku pasakyti pacientams, kad gydymas ir nerimas, kuris ateina su vėžiu, prisideda prie blogo miego, kuris gali išsivystyti miego sutrikimų. Štai kodėl labai svarbu išlaikyti geriausius miego įpročius, galinčius susirgti vėžiu.

Jei jums kyla miego sutrikimas, išbandykite šiuos patarimus, kad padėtumėte jums ramiai pailsėti:

  • Sukurkite reguliarų miego režimą, kuris padės jus ramiauti
  • Venkite per didelio alkoholio ar kofeino vartojimo
  • Rasti laiko kasdieniam naudojimui
  • Pabandykite atsipalaidavimo būdus, pvz., Meditaciją ar jogą

Aš negaliu pakankamai pabrėžti, kad svarbu kiekvieną vakarą gauti reikalingą poilsį, ypač dabar, kai aišku, kad miego režimai gali turėti įtakos vėžio augimui ir vystymuisi. Nerimaujama, kad miego sutrikimai gali padidinti vėžio riziką. Tačiau taip pat malonu žinoti, kad tie, kuriems kyla vėžio susirgimo pavojus, gali padėti ją pašalinti ir veiksmingai miego režimui. Kuo geriau miegate, tuo stipresnė imuninė sistema ir labiau subalansuota kūno chemija. Kai jūsų hormonų koncentracija yra pusiausvyra, jūsų sugebėjimas kovoti su vėžio ląstelių vystymuisi eksponentiškai didėja, ypač krūtų ir prostatos vėžio atvejais.

Pavojingas ryšys tarp (miego trūkumo) ir vėžio
Kategorija Medicinos Klausimais: Simptomai