Gerai suapvalintas psoriazinio artrito gydymo planas

Sveikata Ir Medicinos Vaizdo: Canada Gets Rid of the Penny (Huzzah!) (Gruodis 2018).

Anonim

Nesitaikydami su "pakankamai geru" psoriazinio artrito gydymui. Štai naujausias mintis apie tai, kaip padaryti savo gydymo planą dar stipresnį.

Nepraleisk tai

Kai kalbama apie gyvenimą, atleidimas nuo visada yra tikslas. Medikamentai gali atlikti svarbų vaidmenį ten, bet jūs taip pat galite turėti kitų sveikų įpročių.

"Per daug žmonių yra patenkinti" Gerai, o ne puikiai ", " kai kalbama apie jų psoriazinio artrito gydymą, - teigia NY specialiojo chirurgijos ligoninės reumatologė Lisa Mandl. "[Tačiau], jei leisite, kad uždegimas karstųsi ilgiau, jūs susidursite su nuolatine jūsų sąnarių pažeidimu."

Jei gyvenote psoriaziniu artritu, jau žinote pagrindus. Dabar atėjo laikas padaryti jūsų gydymo planą dar geriau.

Psoriazinio artrito gydymas: tikslas yra remisija

"Mes norime, kad pacientai atsipalaiduotų, todėl jie neturi susipainiojančių sąnarių", - teigia Ohajo valstijos universiteto Wexnero medicinos centre Columbuse esanti imunologė ir reumatologė Zhanna Mikulik. Kai tai atsitiks, jūs turėsite mažiau uždegimo, standumo ir skausmo, o tai reiškia, kad sumažinsite riziką dėl nuolatinės sąnarių pažeidimų. Be to, jūs galėsite aktyviau ir maloniau gyventi, priduria dr. Mikulik.

Kuo anksčiau pradėsite gydymą, tuo geriau. Pasak tyrimo, paskelbto 2015 m. Birželio mėn. "Reumatinių ligų dienomis", net šešių mėnesių trukmės diagnozuojant jūsų būklę gali padidėti sąnarių pažeidimas ir blogesnė sveikata. Kaip teigia Artritas fondas, yra įvairių vaistų, kuriuos gydytojas gali rekomenduoti, įskaitant nesteroidinius priešuždegiminius vaistinius preparatus (NVNU), kortikosteroidus, vietinius kremus, liga modifikuojančius antireumatinius vaistus, biologinius preparatus ir šviesos terapiją.

8 būdai gauti kuo daugiau iš jūsų psoriazinio artrito gydymo

Įvertinkite vaistus. "Jei po tris mėnesius po tinkamo naujo vaisto dozės vis dar psoriazinio artrito, pats laikas galvoti apie alternatyvas", - sako Dr. Mandl. Turėkite omenyje, kad per pastaruosius kelerius metus į rinką buvo pridėtos daugiau gydymo galimybių ir gali būti naudingi jums, jei kiti nėra.

Apsvarstykite galimybę pereiti į daugiadalykę kliniką. Mikulis sako, kad populiarėja psoriazė ir psoriazinio artrito klinikos. Čia specialistai, kaip antai dermatologai ir reumatologai, vienoje vietoje dirba psoriazinių ligų žmonėms gydyti ir gali padėti jums .

Jei reikia, numeskite svorį. Vienas iš svarbiausių dalykų, kurį galite padaryti, yra numesti svorį, jei esate nutukęs, sako Mikulik. Pasak tyrimo, paskelbto 2015 m. Gegužės mėn. "Reumatinių ligų dienomis", žmonės, kuriems yra didesni kūno masės indeksai (KMI), greičiausiai nemato jų simptomų pagerėjimo, palyginti su tais, kuriems yra normalus KMI .

Žmonės, kurie yra nutukę, taip pat gali neveikti, sako Mikulik. Gydytojai įtaria, kad riebalinis audinys keičia tam tikrų vaistų pasiskirstymą organizme, todėl vaistas yra mažiau veiksmingas, sako ji. Riebalai taip pat išskiria tokias medžiagas kaip TNF-alfa ir IL-6, kurios abu sukelia uždegimą ir apsunkina gydymą, priduria Mikulik.

Įdėkite lapinius žali. Mandl skatina savo pacientus supjaustyti raudoną mėsą ir perdirbtus maisto produktus, užpildydami vaisius ir lapuočius žalius daržoves, pvz., Kašeles ir špinatus. Ji teigia, kad maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug omega-3 riebalų rūgščių, pvz., Šalto vandens žuvų, linų sėklų ir kai kurių vaisių bei daržovių, gali padėti kovoti su uždegimu.

Pagalvokite, kaip gauti daugiau probiotikų. Remiantis tyrimu, paskelbtu 2015 m. Sausio mėn. " Artrito ir reumatologijos klausimu", psoriazinio artrito turintys asmenys turi mažiau "gerų" bakterijų žarnyne nei tie, kuriems nėra būklės. Probiotikai gali būti rasta tokiuose maisto produktuose kaip jogurtas, o jūsų gydytojas gali padėti nustatyti, ar reikia papildyti dietą.

Pabandykite kurkumą. Pagal tyrimo apžvalgą, paskelbtą 2013 m. Sausio-vasario mėn. " BioFactors" klausimu, ciberžolė gauna jos ryškiai geltoną spalvą iš ingrediento, vadinamo kurkuminu, kuris gali padėti kovoti su uždegimines ligas. Prieskoniai tradiciškai naudojami karis, bet taip pat galite jį pridėti prie padažų, marinatų, padažų, sriubų ir kokteilių, arba pabarstykite ant kiaušinių, ryžių ar sojų žalumynų.

Įsipareigokite dirbti psoriaziniu artritu. Reguliarus padės jums kontroliuoti savo svorį ir išlaikyti sveiką širdį, o tai yra svarbu, nes psoriazinio artrito sergantiems žmonėms yra didesnė širdies ligų rizika, - sako Mandl. Tai taip pat padeda pagerinti judesio ir stiprumo spektrą. Gera veikla apima tai chi, plaukiojimą, važiavimą dviračiu, jogą ir tempimą, teigia Mandl.

Ir nors tai yra gera idėja, kad žmonės kiekvieną dieną galėtų ištempti ir atlikti 10 minučių treniruočių diapazoną, turėtumėte koreguoti bet kokią papildomą veiklą pagal savo būklės sunkumą, sako Mikulik. Pavyzdžiui, jei turite aktyvų sąnarių uždegimą, ji rekomenduoja atlikti izometrinius pratimus, plaukiojimą ar kitą vandens procedūrą 30 minučių per dieną, tris ar keturis kartus per savaitę. Jei jums reikia numesti svorio ir norėtumėte padaryti daugiau, kiek galite toleruoti, sako ji. Taip pat galite apsvarstyti galimybę dirbti su fiziniu terapeutu ar treneriu, turinčiu patirties dirbant su psoriaziniu artritu, siekiant užtikrinti, kad jūsų programa būtų saugi.

Praktinis dėmesingas. Praktiškai apgalvotas, stebimas, neatsižvelgiantis į proto būsena gali pakeisti tai, kaip jūs reaguojate į skausmą, nuovargį ir sąstingį. Vienas tyrimas, paskelbtas 2015 m. Balandžio mėn. Psichologijos, sveikatos ir medicinos srityje, parodė, kad tie, kurie pridėjo dėmesingą jų gydymą, patyrė patobulinimus dėl jų simptomų ir gyvenimo kokybės.

Gyvenimas su psoriaziniu artritu reiškia, kad reikia rūpintis savo uždegimo lygio išlaikymu. Ir jūs neturite atsiskaityti už rezultatus, kurie yra tiesiog gerai. Nustatykite savo gydymo planą ir sukurkite strategijas, kurios padės jums likti laimingesni ir sveikesni.

Gerai suapvalintas psoriazinio artrito gydymo planas
Kategorija Medicinos Klausimais: Ligos