7 atostogų šalių patarimai, padėsiantys jums valdyti eksokrininį kasos nepakankamumą

Sveikata Ir Medicinos Vaizdo: Dragnet: Helen Corday / Red Light Bandit / City Hall Bombing (Spalio Mėn 2018).

Anonim

Turtinga atostogų kaina gali būti ypač varginanti žmonėms, turintiems eksokrininį kasos nepakankamumą. Naudokite šį ekspertų patarimą, kad atostogų sezono metu liktumėte sveika.

Teminiai

Viktorina: ar gerai valdote EPI?

Jei turite eksokrininį kasos nepakankamumą (EPI), galbūt įdomu, kaip galite naršyti begalines vakarines švediškas stalas, nenaudojant šventinių dienų simptomų.

Pasak "The National Pancreas Foundation" (NPF), yra būklė, kai jūsų kasa nepakako pakankamai (ar bet kurių) būtinų fermentų, kad absorbuotų maistines medžiagas iš valgomo maisto. Tai gali užkirsti kelią tinkamam virškinimui, ir bei sukelti tokius kaip diskomfortas virškinimo trakte ir viduriavimas.

"Labiausiai sudėtingas maisto rūšis virškinti yra riebus maistas, kurį mes atrodo daug atostogų sezono metu", - pažymi gastroenterologas Lance Uradomo, MD, MPH, Baltimorės valstijos Marylando medicinos mokyklos docentas. Žmonės su EPI dažnai turi ir, pavyzdžiui, , kuris gali papildomai riboti tai, ką jie valgo ir geria, sako jis.

Bet jūs vis dar galite mėgautis sezono šventėmis, nesukeldami virškinimo simptomų. Pradėkite nuo šių veiksmų:

Planuoti iš anksto. "Jūs turėtumėte turėti atrankinę kai einate į atostogų vakarėliu - planuosite dalykus, kuriuos galėsite išvengti, ir dalykus, kuriuos norėtumėte valgyti šiek tiek daugiau", - sako John Birk, medicinos mokslų daktaras ir Farmingtono Konektikuto sveikatos centro universiteto gastroenterologijos skyriaus viršininkas. Pavyzdžiui, perduokite maistą, pavyzdžiui, mini mini ir pyragas, užkandžiančius veggio lazdelės ar vaisių skiltelės. Jei šventė yra restorane, pažiūrėkite į internetinį meniu, prieš pradėdami eiti ir rinkti patiekalus, kuriuos galite saugiai valgyti. Jūs netgi galite paskambinti į priekį prašydami konkretaus patiekalo.

Pasakyk Apsvarstykite galimybę pasakyti šaliai, kad sekti ribojamą dietą. Arba, jei tinkama, "atnešk kažką sveiko", sako dr Birkas. Tikriausiai jūs negalėsite būti vieninteliu, kuris įvertins sveiką šventinio patiekalo versiją. Jei valgysite, pasakykite padavėjui, kad turite valgyti maisto, be riebalų.

Pateikite pakankamai vaistų. Remiantis NPF, EPI rekomenduojama gydyti . Jūs turite vartoti PERT kiekvieną valgį ir užkandą, kad galėtumėte kontroliuoti EPI pagal Kasos vėžio operaciją. Nešiokite savo vaistą su savimi, kad, jei atsidursite prieš netikėtą maistą, galite vartoti piliules, jei reikia, rekomenduoja Birkas.

Nuo užkandžių iki šventinių švenčių: žinokite, kiek vaistų vartoti. "Kasos fermentų dozavimas nėra tikslus mokslas, " aiškina Birkas. "Nors kasos fermentai paprastai yra skiriami tris kartus per dieną, pusę valandos prieš valgį, jūs galite juos dažniau pasiimti, kai reikia. Paprastai paprastai vartojama papildoma dozė su užkandžiais ar užkandžiais ir dvigubai didesnė už didelį maitinimą." Jis yra saugus ne mažiau kaip keturias dozes per dieną, priduria jis.

  • Hors d'oeuvres. Philipas Hartas, MD, medicinos mokslų daktaras gastroenterologijos, hepatologijos ir mitybos skyriuje Kolumbo valstijos universitete Ohajo universitete rekomenduoja 50 proc. Jūsų numatytos valgio dozės, kai turite mažus užkandžius.
  • Atostogų šventės. Kasos vėžiu sergant skydliaukės progresu rekomenduojama dalijant dozę, kad pradžioje būtų pusę ir pusę didelio valgio vidurio. Jei vartojate papildomų vaistų, sako dr Hartsas, nepamirškite: nors Maisto ir vaistų administracija nustatė dozę, kurios metu PERT gali tapti žalingas, jei ilgą laiką vartojamas toje pačioje lygyje, tai yra labai didelė dozė, suaugusiajam net jei vartosite dvigubą dozę atostogų metu.

Visada pasikalbėkite su savo gydytoju arba vaistininku, jei nesate tikri, kaip pritaikyti dozę.

Negali eiti alkanas. Šis triukas gali padėti užkirsti kelią netinkamam maisto pasirinkimui dėl bado. Prieš dalyvaudami vakarienėje valgykite lengvą valgį, kad nenutrauktumėte perdozavimo (arba valgydami maistą, galintį sukelti simptomus). Tačiau, jei valgysite nedidelį valgį prieš vakarėlį ir vėl valgysite mažas porcijas vėl vakarėlyje, tai pakeitimas iš jūsų įprastos, gali tekti imtis daugiau vaistų, sako Birkas. "Jei snukiojate visą dieną, tada gali būti prasminga fermentus vartoti reguliariai kas keturias ar šešias valandas [vietoj valgio"], - sako jis. "Tarpinis dozavimas veikia šiek tiek mažiau, nei maistas, tačiau jis vis dar veiksmingas."

Kruopšti protingai. Hart sako, kad vakarėlyje, kuris prasideda anksti ir eina vėlai, begalinis mažų plokštelių ar užkandžių srautas, paprastai yra trys variantai: "Nuolat kenkia ir nuolat vartoja fermentus, renkasi atskirus užkandžius ar ganoma be fermentų ir priima pasekmes. "

"Hart" neseniai tarnavo kaip Amerikos gastroenterologijos asociacijos komanda, kurioje apklausiama apie 1000 žmonių, turinčių susirgimų virškinimo srityje. Jie nustatė, kad apie vieną iš penkių vengia socialinių protų dėl jų būklės. Hart teigia, kad žmonėms su EPI nereikia vengti bendrauti su draugais ir šeima - tiesiog reikia žinoti, ką valgote. Hart priduria, kad jei jūs užkandote be riebalų pasirinkimų, pavyzdžiui, vaisių, jums nereikia PERT. Kai jūsų užkandžių dėklas yra pilnas riebalų kainos, kaip riešutai ir šokoladas, jūs darote.

Būti protingas apie alkoholį. Jei jūsų EPI yra susijęs su, tikriausiai galite mėgautis mažais kiekiais alkoholio, sako dr. Uradomo. Tačiau NPF pataria, kad žmonės su kitomis kasos ligomis turėtų visiškai vengti alkoholio ir imtis priemonių, kad liktų hidratuotos.

Gauk nakties miegą. Dalyvaujančios šalys gali mesti jus nuo jūsų įprastos veiklos, nutraukdamos jūsų miego grafiką. Tačiau pagal tyrimą, paskelbtą 2014 m. Liepos mėn. " Dabartinių diabeto ataskaitų" klausimuose, kai žmonės nesugeba miegoti pakankamai miegoti, jie gali būti net dažniau valgyti, valgyti per daug ir netinkamai pasirinkti dietos. Be to, mokslininkai pastebėjo, kad žmonės, kurių lėtinė būklė reikalauja reguliarių vaistų, šiais laikais tampa labiau atsipalaidavusi. Prisiminti: jūs neturite atsisakyti kvietimo, bet jūs turėtumėte pabandyti patekti į namus pakankamai anksti, kad gautumėte ramybės naktį.

Kreipkitės į gydytoją apie simptomus. Negalima manyti, kad nauji simptomai ar diskomfortas yra tik EPI, veikiantis po atostogų dienos. "Jei jūs patirsite daug skausmo ar daugybei viduriavimo, kuris yra netipiškas tau, nors ir pasidavėme, vis tiek turėtumėte, jei kažkas vyktų", - sako Birkas.

7 atostogų šalių patarimai, padėsiantys jums valdyti eksokrininį kasos nepakankamumą
Kategorija Medicinos Klausimais: Patarimai