3 produkto pagalba suteikia plaukams stiprumo ir blizgesio

Sveikata Ir Medicinos Vaizdo: Zeitgeist: Moving Forward | Official Release | 2011 (Rugsėjis 2018).

Anonim

1) Riešutai ir sėklos. Bertoletijos yra vienas iš geriausių natūralių šaltinių seleno, kuris yra svarbus mineralas už galvos sveikatai. A graikinių riešutų dalis apima alfa-linoleno rūgšties, omega rūgštys taip pat teigiamai veikia plaukų būklę. Puikus šaltinių cinko yra anakardžiai, pekano ir migdolų. Cinko trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą, todėl nepamirškite reguliariai papildyti savo atsargas organizme.

2) Pakeiskite dešra ir liesos filė naminiams paukščiams. Vištienos ir kalakutienos yra labai geras sveikų plaukų, nes jame yra aukštos kokybės baltymai - viena iš pagrindinių komponentų stiprūs ir sveiki plaukai užpildyti. Nesant pakankamo pajamų baltymų ar jos trūkumas turėsite silpnas lūžinėjantiems plaukams, o gilus baltymų trūkumas gali net prarasti plaukų spalva, - sako mitybos specialistai.

3) Pastaba kiaušinių! Kai jis ateina į sveiką plaukų, nesvarbu, ar jums patinka varžtų kiaušinius, plakta ar kepti kiaušiniai. Bet kuriuo atveju, kiaušinis yra vienas iš geriausių baltymų šaltinių, kuriuos galima rasti tik ant planetos. Jie taip pat gausu biotino ir vitamino B12.

3 produkto pagalba suteikia plaukams stiprumo ir blizgesio
Kategorija Medicinos Klausimais: Patarimai