Reumatoidinis artritas: ar galite palengvinti kitų žmonių skausmą?

Sveikata Ir Medicinos Vaizdo: KOJŲ TERAPIJOS IŠŠŪKIS (Gruodis 2018).

Anonim

Sužinokite, kaip padėti sušvelninti artimuosius lėtinį RA skausmą.

Draugystė gali padėti sušvelninti skausmą.

Alistairas Bergas

Paprašykite kiekvieno, kuris turi artimą draugą ar santykį, gyvenantį su lėtinėmis ligomis: liga turi įtakos ne tik asmens, gyvenančio su būkle, fizine ir emocine sveikata. Lėtinės ligos, tokios kaip taip pat paveikia šeimos narius, gyvenimo būdo pasirinkimą ir santykių dinamiką. Kai jums padeda, palaiko ir, jūs kenčia, kai kenčia. Bet ką galite padaryti, kad padidintumėte jų komfortą ir sumažintumėte reumatoidinio artrito skausmą?

"Plenty" sako birželio mėn. Breiner, MD, Baltimorės Didžiojo Baltimorės medicinos centro vidaus medicinos specialistas, kuris gydė žmones, gyvenančius reumatoidiniu artritu.

Vykdykite šiuos patarimus, kad padėtumėte savo mylimam žmogui .

Atsipalaidavimas palengvina reumatoidinio artrito skausmą

yra naudingas visiems ir net rodo, kad reumatoidinio artrito paveiktų sąnarių patinimas sumažėja, sako dr. Breiner. Progresyviai atpalaiduojant, jūs įtempsite ir atsipalaiduosite savo raumenis, pradėdami nuo kojų ir dirbdami savo kūną.

Prevencija ir depresija

kad depresijos turintys asmenys turi mažesnes skausmo ribas nei be depresijos. Jūs ir jūsų mylimasis turėtumėte pasikalbėti su gydytoju apie bet kokią ankstesnę, sako B. Breiner.

Rasti gerą sprendimą

Kai jūsų mylimasis sąnarys patins, . Sušaldytų žirnių krepšelis taip pat gerai veikia, nes jis gali būti suformuotas į patinę sąnario formą.

Planuoti naudingą veiklą

Tam tikros gali būti labai naudingos mažinant skausmą nuo reumatoidinio artrito., ir dažnai yra naudingi reumatoidinio artrito pacientams. Arba pabandykite vaikščioti. Galite sudeginti kalorijas, sustiprinti raumenis ir - visa tai nepakenkiant trapioms sąnaroms.

Stretch to Relieve Stress

Breiner taip pat rekomenduoja ištiesti, kaip puikus būdas ir išlaikyti lanksčias sąnariams ir raumenims, todėl sumažėja skausmas ir padidėja komfortas.

Padėkite išvengti svorio padidėjimo

Jei jūsų mylimasis ar yra antsvorio, kreipkitės į gydytoją arba dietologą, kad galėtumėte parengti svorio netekimo planą. Lieknas svoris palengvins sąnarių stresą, taigi ir skausmo kiekį.

Paremkite ramią miegą

Padėkite savo mylimam žmogui sukurti . Tai apima miegą ir įkalinimą kiekvieną dieną tuo pačiu laiku; išlaikyti kambarį kietas ir patogus; ir užtikrinant ramybę ir ramią erdvę. Be to, jei jūsų mylimasis vartoja, įsitikinkite, kad jie buvo paimti naktį, kad būtų galima susigrąžinti miegą.

Reumatoidinis artritas: ar galite palengvinti kitų žmonių skausmą?
Kategorija Medicinos Klausimais: Ligos