Sielginti už nuostolius, kurie pridedami prie MS

Anonim

Leisti sau sielvartoti dėl nuostolių, kurie ateina su MS padės jums pereiti prie priėmimo.

Pasirūpinkite savimi ir pasitarkite už paramą, kai jaučiatės liūdnus arba vienišas su MS.

Jamie Grill

Cathy Chester prisimena, kad 30 metų gyvenimo su išsėtinė sklerozė (MS) žemas taškas, kai sielvarto ir depresijos derinys paliko jausmą, tarsi jos gyvenimas nebūtų jos pačios.

Chesteris, laisvojo rašto ir sveikatingumo advokatas, įsikūręs Naujojoje Džersijoje, kuris prenumeruoja "AnEmpoweredSpirit.com" tinklalapius, atskleidžia, kad jos depresija prieštarauja skausmingam tulžies akmenų ir inkstų akmenų susidarymui, kurio stresas sukėlė jos išsėtinė sklerozė.

"Sunkus skausmas dėl tulžies akmenų ir inkstų akmenų tuo pačiu metu išstūmė mano hormonus per stogą", - sako Česteris. "Kai praėjo visi akmenys, mano depresija atsitraukė nuo kontrolės".

Tik retrospektyviai Česteris galėjo suvokti, kad jos depresija galėjo turėti įtakos jos patirtoms nuostolėms dėl savo MS.

Česteris sako: "Atsimenu, kad buvo sužeistas draugystės praradimas, žmonės, kurie liko toli, nes jie buvo pernelyg pavargę nuo mano ligų arba tiesiog negalėjo susitvarkyti su ligomis. Tai buvo žalingas ir išsiuntė mane į tailspin ".

Emocinis praradimo poveikis

Tai nėra neįprasta, kad pacientai, turintys MS, patiria tiek sielvartą, tiek depresiją, tačiau nors daugelis jų jaučia kai kurie iš jų nepripažįsta sielvarto. Didesnėms problemoms spręsti dažnai egzistuoja dvi valstybės, viena maitina kitą.

Jos depresijos laikais Chesteris jautė nesugebėjimą rūpintis savo jaunuoju sūnumi - ir kaltas, kad rūpintis giminaičiais turėjo padėti.

Tai, sako ji, "buvo praradimas, kurio negalėjau patirti. Nuovargis ir silpnumas, su kuriuo susidūriau, neleis man būti tokia žmona ir motina, kurią norėjau būti. Tai tik paskatino depresiją ir aš nusijuokiau mano nuostoliai ".

Česteris sužinojo, kad nepakanka rūpintis ir padėti fiziniams - taip pat svarbu pripažinti ir ieškoti pagalbos dėl. Ji randa kvalifikuotą terapeutą, kuris teikė kognityvinę elgesio terapiją ir perdavė ją psichiatrui, kuris paskyrė vaistus, kurie padėjo.

Ar tai tikrai kaltinti?

"Dažnai žmonės galvoja apie sielvartą kaip apie tai, kas atsitinka, kai mylimas žmogus praeina, taigi jie gali būti aklai dėl šios netikės reakcijos į tai, ką jie eina". sako Allison Fine, licencijuotas klinikinis socialinis darbuotojas Sietle. Jos nepelno Lėtinės ligos centras teikia profesionaliai suplanuotas paramos grupes ir sveikatos švietimo programas žmonėms, kuriems kyla visų rūšių sveikatos problemų.

Skirtingai nuo intensyvaus baimės, susijusios su mylimo žmogaus praradimu, kuris paprastai yra ribotas, nuostoliai, susiję su valstybėmis, gali būti įvairūs ir tęsiasi. Ekspertai dažnai vadina tokius "begalinius nuostolius" ir nurodo emocijas, kurias sukelia "lėtinė skausmas".

Pasak "Fine", kai kurie klausimai, dėl kurių tie, kurie serga MS, stengiasi prarasti fizinius ar, jų pačių savijautą ir idėjas apie jų ateitį. Kai kurie su MS asmenys gali papildomai gundyti dėl darbo, karjeros ir praradimo, pavyzdžiui, su draugais, šeima ir sutuoktiniais.

Jie gali sielvoti nuostolius, kurie atsirado, ir dėl to, kad valstybės narės kursas ir rezultatai yra neaiškūs, taip pat nuostolius, kurie dar neįvyko, bet kurie yra akivaizdūs.

Kaip žmonės susiduria su nuostoliais, teigia "Fine", įtakoja keletas dalykų, įskaitant tai, kaip jie yra elastingi, kaip jie sugebėjo susidoroti su prieš tai buvusiais sunkumais, ir kaip dažnai ir kaip giliai jie buvo ginčijami.

Kiti veiksniai, kuriuos ji priduria, apima tai, ar jie turi "depresiją, nerimą, kitokią sveikatos ar psichinės sveikatos diagnozę, taip pat tai, kokie kiti įtampai galėjo atsirasti, kai jie buvo diagnozuoti MS, ar ligos protrūkių metu".

Staigios kalbos MS

"Skurdo etapai - neigimas, šokas, pyktis, derybos, liūdesys ir priėmimas - nevyksta jokiu konkrečiu užsakymu ir nesibaigia jokio konkretaus laiko", - sako Fine. Be to, ji priduria: "Žmonėms nereikia patirti visų etapų, kurie turi būti sielvarto procese".

Kadangi MS patiria nuostolius, kartais gali būti sunku pasiekti sprendimą. Tačiau "Fine" teigia: "Nors MS yra lėtinis, skausmo procesas nebūtinai turi būti. Tai gali atsitikti kiekvieną kartą, kai pacientui pasireiškia padidėjimas ar atsirado naujas simptomas, nors galima nuliūdinti bet kokį jo nuostolį ir gauti į priėmimo vietą prieš prasidedant naujam susižavėjimui ".

Nors liūdesys yra sielvarto dalis, Fine įspėja žmones siekti profesionalios pagalbos, jei jų liūdesys užsitęsia arba tampa visur. Tai gali būti klinikinės depresijos požymis.

Kiti depresijos požymiai yra reikšmingas svorio netekimas, miego sutrikimų pokyčiai ir. Tai yra labai svarbios priežastys kalbėti su psichinės sveikatos priežiūros specialistu.

"Labiausiai įkvepiantis dalykas, kurį norėčiau pasakyti kažkienui, kovojančiam su savo ligų sielvartėmis, yra leisti sau būti kur jie yra. Dažnai žmonės stumia neigiamas emocijas arba apsimeta nesveikomis elgesio strategijomis", - sako "Fine". Svarbiausia ką galite padaryti, kai sielvartau, yra rasti paramą, sako Fine.

Česteris sutinka. "Pasiekite pagalbos, nes tai nėra gėda. Negalima eiti vieni. Nieko blogiau negu jaustis skausminga, išsigandęs ir atskirai. Yra kvalifikuotų specialistų, kurie padės jums dirbtines vietas ar rūpestingą šeimą, draugus ar remti grupes, jei jos labiausiai domina ".

SUSIJUSIOS:

Pirmiausia pasirūpink savimi, sako ji. "Tai nėra savanaudis. Padarykite sau prioritetą, kad gautumėte reikiamą pagalbą".

Nepamirškite, kad taip pat ji sako: "Mieli žmonės nežino, kaip padėti. Leisk jiems žinoti, kaip jie gali. Tai yra abipusiškai naudinga".

Sielginti už nuostolius, kurie pridedami prie MS
Kategorija Medicinos Klausimais: Ligos