Olimpinė Dana Vollmer dėl aritmijos ir lengvosios atletikos: ką reikia žinoti apie savo širdį

Sveikata Ir Medicinos Vaizdo: 1980 Olympic Women's 200 m breaststroke final - Lina Kačiušytė (Balandis 2019).

Anonim

Septintasis olimpinis medalininkas Dana Vollmer aptaria aritmiją kaip sportininką ir kodėl moterims reikia stebėti jų širdies sveikatą.

Iš kairės: Dana Vollmer varžėsi moterų 4x100 metrų medžio relėje 2016 m. Rugpjūčio 13 d. Olimpinių žaidynių metu Rio de Žaneire; Vollmeras, laimėjęs bronzos medalį moterų 100 metrų drugeliuose "Rio" žaidimuose.

Amin Mohammad Jamali; Christophe Simon

Dana Vollmeras buvo vaikas, kai jos mama mokė ją plaukti, ir nenuostabu, kad ateities olimpietis buvo natūralus. Per savo jaunystę Vollmeris pasiekė sporto sėkmę ir pamatė karjerą kaip profesionalų plaukikų pastatą horizonte. Tačiau kai ji buvo 14 metų, jos ambicijos staiga nutrūko, kai jai buvo diagnozuota.

Aritmija yra normalus širdies elektrinių impulsų sekos sutrikimas. Tai gali sukelti netinkamą širdies ritmą ir gali trukdyti jos veiksmingumui pumpuoti kraują.

Operacijos metu, siekiant ištaisyti elektrolitą, sukeliančią Vollmerio, gydytojai manė, kad jie atrado kažką daug rimtesnio: ilgo QT sindromo. Ilgalaikis QT sindromas yra širdies liga, kurią dažniausiai sukelia genetiniai sutrikimai širdies jonų kanaluose. Ilgas QT sindromas gali padidinti staigių ir greitų širdies susitraukimų riziką reaguojant į pratimą ar stresą. Ir turėdamas ilgą QT kaip konkurencingą plaukikų, Vollmeras gali sukelti alpimą, traukulius ar staigią mirtį.

"Jei aš turėjau ilgą QT, aš negalėčiau plaukti", - sako Vollmeris dėl savo širdies būklės. "Bet kuris adrenalinas gali paversti jį [širdimi] žūtbūmis".

Nors Vollmerio QT intervalas buvo ilgesnis už įprastą, jis atsitiko atsitiktinai, o ne tada, kai ji buvo pratybų. Jos kardiologai nenorėjo oficialiai diagnozuoti ilgo QT; tačiau jie pabrėžė galimus pavojus, kad aritmija yra konkurencinga plaukikas.

Bet Vollmeras nebuvo pasirengęs atsisakyti. Jos gydytojai sutiko leisti jai toliau maudytis, kol kiekvienoje praktikoje ji turi automatizuotą išorinį defibriliatorių ir susipažįsta.

Vollmer išmoko sunkiai pasiekti savo svajones, nepakenkiant jos sveikatai. Nors defibriliatorius visada buvo ten, mintis apie tai lėtai paliko savo protą, nes ji niekada neturėjo ją naudoti.

Ji laimėjo keturias nacionalines kolektyvines sporto asociacijos čempionatus Kalifornijos universitete Berkeley, 7 olimpinius medalius ir 35 tarptautinius lygius plaukiojant.

Šiandien "Vollmer" yra misija, padedanti moterims sužinoti apie savo širdies sveikatą ir gyventi sveikiausiai. Kaip Amerikos širdies asociacijos (AHA) ir CVS Health advokato ambasadorius, Vollmeris tikisi išplatinti informaciją apie širdies ligas ir suteikti moterims galimybę rūpintis savo sveikata.

"Moterys turi žinoti, kad širdies ligos yra svarbios, " sako Vollmeris. "Mes užtrunka tragedija, kad mes galėtume pakeisti mūsų sveikatą, tačiau imantis prevencinių priemonių gali išvengti potencialiai pavojingos situacijos".

SUSIJUSI VIDEO: "

Jūsų širdies rūpinimosi svarba

Širdies liga yra pagrindinė mirties priežastis Jungtinėse Valstijose. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, 80 procentų širdies ligų galima išvengti.

"Kas 80 sekundžių moteris miršta nuo širdies sustojimo", - sako Vollmeras. "Mes galime padėti tai pakeisti, pasirinkdami sveiką gyvenimo būdą ir žinodami AHA rekomenduojamus skaičius".

Norėdamas išlaikyti širdies sveikatą ir sumažinti širdies ligų riziką, AHA rekomenduoja patikrinti,,, ir.

Dėl aukšto kraujo spaudimo labai padidėja širdies priepuolio ar insulto rizika. Jei jūsų kraujo spaudimas yra mažesnis nei 120/80 milimetrų gyvsidabrio (mm Hg), AHA rekomenduoja jį tikrinti kartą per dvejus metus. Jei jūsų kraujo spaudimas yra didesnis, turėtumėte dažniau susitikti su savo gydytoju. Tyrimas, paskelbtas 2015 m. Lapkrityje "Vidaus ligos klinikoje", rodo, kad suaugusieji, kurių amžius yra 40 metų ir vyresnis ir kurių kraujospūdis yra aukštas, turėtų būti kasmet tikrinami.

AHA taip pat rekomenduoja ištyrinėti savo pasninko lipoproteinų profilį arba cholesterolį kas 4 - 6 metus nuo 20 metų. Kraujo tyrimas nustato DTL cholesterolio ir MTL cholesterolio kiekį kraujyje. Didelis cholesterolio kiekis apibrėžiamas kaip 240 miligramų į deciliterą (mg / dL) arba didesnis ir gali sukelti, arterijų grūdinimą, kurį sukelia riebalų kaupimasis kraujyje.

Didelis cholesterolio kiekis dažniausiai yra netinkamo gyvenimo būdo pasirinkimas, pvz., Vartojant daug. Kadangi didelis cholesterolio kiekis neturi simptomų, Mayo klinika rekomenduoja jį kas penkerius metus patikrinti kraujo tyrimu.

Taip pat svarbu išlaikyti sveiką KMI. Didelis arba mažas kūno riebalų kiekis gali sukelti daugybę su svoriu susijusių ligų ir padidinti riziką susirgti širdies ligomis. KMI yra būdas nustatyti, kiek riebalų turite jūsų kūne ir apskaičiuojamas padalijus savo aukštį pėdomis pagal svorį svarais. Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC), indekso indeksas mažesnis nei 18, 5 yra laikomas per mažu, 25, 0 ar didesnis laikomas per didelis.

Virš 30, 0 KM viršija jus nutukusiai kategorijai ir padidina riziką dėl įvairių sveikatos problemų, įskaitant, ir. Tyrimas, paskelbtas 2017 m. Spalio mėn. " Circulation" nustatė, kad net nedidelis svorio sumažinimas nuo 5 iki 10 procentų gali sumažinti kraujo spaudimą, sumažinti bendrą cholesterolio kiekį kraujyje ir pagerinti gliukozės toleranciją.

Aritmijos rizika sportininkams

Aritmijos diagnozė, tokia kaip Dana Vollmerio, nėra neįprasta sportininkams.

"Daugelis konkurencingų sportininkų turi aritmijas dėl elektrinių ir sisteminių neurocheminių pokyčių, kurie atsiranda dėl mokymo", - sako p. Maryville Mercy Cardiologijos kardiologas Martin O'Riordan. "Šios aritmijos dažniausiai yra nepalankios ir išsprendžiamos, kai sportininkai nusistatyti - laipsniškai mažėja mokymasis, o daugumai sportininkų nereikia nutraukti fizinio aktyvumo dėl gerybinių aritmijų".

Aritmijai dažniau vyresni suaugusieji vyresni nei 65 metų nei sportininkai; tačiau yra keletas išimčių, galinčių turėti mirtinų pasekmių. "Staiga mirtis sportininkams dažniausiai atsiranda dėl nepripažintos širdies ligos, dėl kurios atsiranda piktybinė, genetinė aritmija, tokia kaip ilgas QT sindromas, hipertrofinė kardiomiopatija, aritmogeninė dešiniojo skilvelio displazija ir tt", - sako dr O'Riordan.

Jungtinėse Amerikos Valstijose dėl kasmet susidaro daugiau kaip 350 000 mirčių. Svarbu tai, kad jaunimo sportininkai turi būti tokie pat atsargūs kaip ir suaugusieji. Rekomenduojama, kad sportininkai, turintys šeimos istoriją staigios mirties ir asmeninės alpimo, traukulių ar nuoseklių ar neįprastų krūtinės skausmų ar dusulys per pratimą, būtų patikrinti ir ištirti savo širdies sveikatos būklę.

Vollmer parodė, kad savo svajonių negalima pažeisti dėl ligos, tačiau pabrėžia, kad širdies sveikata yra svarbiausias prioritetas.

"Klausykitės savo gydytojo, dirbk su savo šeima ir mąstykime už dėžutės ribų, kad pabandytume sugalvoti kažką, kas leidžia tęsti svajones", - teigia Vollmeras. "Taip pat svarbu suprasti, kad skirtingos gyvenimo aplinkybės ir diagnozės gali pakeisti jūsų kelią, bet jūs galite pasimesti šį sapną labiau mylėti".

SUSIJĘS:

Kaip optimizuoti savo širdies sveikatą

Be jūsų patikrintų AHA numerių, sveikos gyvensenos pasirinkimas gali užkirsti kelią širdies ligoms ir išlaikyti jūsų širdį sveiką.

"Širdies liga daugiausia yra dėl mūsų gyvenimo būdo ir fizinio neveikimo, dėl kurio atsiranda aterosklerozė", - sako O'Riordanas.

Maisto produktų maistinių medžiagų maistas, o ne didelis cukraus kiekis, paprasti angliavandeniai ar sotieji ir trans-riebalai, gali padėti išlaikyti širdies ligos rizikos veiksnius.

Pasak Suzanne'o Steinbaumo, kardiologo ir moterų širdies sveikatos direktoriaus "Northwell Lenox Hill" ligoninės Niujorke ligoninės, sveikų ligonių, siekiančių "įtraukti kraujo spaudimą 120/80 mm Hg, bendras cholesterolio kiekis mažesnis nei 200 mg / dL, ir kūno masės indeksas sveikoje aplinkoje ".

Maistinių medžiagų turtinga dieta apima įvairius šiuos maisto produktus:

  • Vaisiai ir daržovės
  • Pilno grūdo
  • Mažai riebūs pieno produktai
  • Naminiai paukščiai ir žuvys be odos
  • Riešutai
  • Ankštiniai
  • Netipiniai augaliniai aliejai, pavyzdžiui, rapsai, alyvuogės ir saulėgrąžos

MyPlate yra Žemės ūkio departamento skaitmeninis įrankis, kuris padeda sužinoti, kokie maistiniai maisto produktai yra tankūs, kiek jų turi būti šių maisto produktų dalys, kokie maisto produktai jų išvengti, ir kiti ištekliai, pavyzdžiui, kaip skaityti mitybos etiketes.

Be sveikų maisto produktų valgymo, norint sumažinti širdies ligų vystymosi riziką. CDC rekomenduoja 150 minučių vidutinio sunkumo pratybų arba 75 minučių didelio intensyvumo pratybų per savaitę.

"Dieta ir mankšta yra svarbiausi komponentai, kurie saugo širdies ligų riziką", - sako dr. Steinbaumas. "Darbas su šiais veiksniais gali užkirsti kelią širdies ligoms 80 proc. Laiko".

SUSIJUSIOS:

Olimpinė Dana Vollmer dėl aritmijos ir lengvosios atletikos: ką reikia žinoti apie savo širdį
Kategorija Medicinos Klausimais: Patarimai