Valgyti savo kelią visoje Amerikoje

Sveikata Ir Medicinos Vaizdo: Sauliaus Skvernelio dekonstrukcija || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E30 (Liepa 2019).

Anonim
  • JAV yra laisvo, bet ne tiek be riebalų. Mūsų šalyje yra daugybė miestų, garsių mėsiniais, gurkšniais, puikiais patiekalais ir visais nesveiko maisto produktais. Atostogos - tai šiek tiek pasididžiavimas ir atsikratymas nuo kasdienybės, tačiau pernelyg didelis nesveiko maisto kiekis gali sukelti virškinimo problemų keliuose ir prastos. Laikykitės sveikų kelionių planų, apsvarstydami save tik vietinių riebalų skonį - oi, skonį - tačiau dažniausiai renkate sveikesnį vietinį tarifą.

  • Niks Niujorko šunys

    Labai populiari vieta atostogoms - "Big Apple" yra žinoma kaip daug apie savo aukštąją virtuvę, nes jos, ypač karštuosius šunyšius įvairiuose stenduose ir vietose visame mieste, iš kurių visi gali pasigirti geriausiais šunimis. Tačiau turizmo atsargiai, kaip milžiniškas 21 gramų riebalų ir 464 kalorijas, gali išsilaikyti vidutiniškai 6, 4 uncijos. stadiono šuo. Išstumkite šį nesveiką maistą ir ieškokite vieno iš naujesnių maisto prekių vežančių sunkvežimių, pasižyminčių liesos kalakutienos ar vištienos dešromis, ir lengviau užsisakykite.

  • "Snub Chicago-Style Pizza"

    Tai giliai, stora, pakrauta su padažu ir sūriu - ir tai tikrai nesveikas maistas. Čikagos stiliaus pica, tai maistas, kurio labiausiai žinomas Midwestern miestas. Paimkite pasirinkimą iš geriausių miesto pasiūlymų, tokių kaip "Gino's East", "Giordano", "Lou Malnati" ir dar daugiau. Bet diržą į savo ir būti pasiruošę sudeginti rimtų kalorijų, jei norite sutelkti dėmesį į gerą kelionės sveikatą. Tik vienoje Čikagos pica skiltyje yra apie 350 kalorijų ir 20 gramų riebalų. Praleiskite mėsos užpilą, kad atsipalaiduotumėte kelias kalorijas.

  • Padaryti "Memphis Barbecue" šviesą

    Patraukli, dūminė BBQ yra tai, ką Memfis garsėja, ypač Charleso Vergo restorano "Rendezvous" centre. Šis restoranas paruoštas didelėms įžymybėms, kurios žino, kad tai vieta, kur galima gauti tikrą Memfio kepsnį, išpjaustytą kiaulieną, šonkaulius, kriaušes ir skanu, bet. Jų specialus kepsnių padažas turi apie 45 kalorijas ir 1 gramą riebalų per 2 šaukštus. Jei ieškote lengvesnių bilietų už sveiką kelionę, pasirenkate jų medžio anglimi pagardintą vištą, o ne jautienos krūtinę arba kiaulienos BBQ, o šaukštą padaže taupiai sutaupyti riebalų ir kalorijų.

  • Ieškokite Kinder Kentukio kepta vištienos

    Luisvilis yra Kentukio kepta vištiena, garsiai nesveiko maisto namai. Jei keliaujate į "Bluegrass" muzikos žemę, apsilankykite pulkininko žmonos restorane Claudia Sanders vakarienės namuose, esančiame už Svilibvilio, Kio, netoli Luisvilio. Bet nesvarbu, ar restorane, vietoj " odos. kepta vištiena, kuri paprastai turi 33 g riebalų ir daugiau nei 500 kalorijų vienoje krūtyje.

  • Paimkite "Philido Cheesesteaks" perėjimą

    Kada tu galvoji apie Filadelfiją, galvojate apie tėvų steigėjus, turtingą mūsų šalies istoriją ir galbūt Philly cheesesteaks, hero stiliaus sumuštinį, kurį garsėja šis Pensilvanijos miestas. Tačiau žinau, kad ilgas minkštas ritinys, supjaustytas supjaustytos jautienos ir sumuojamais svogūnais ir supjaustytas su sūriu, gali pakuoti daugiau nei 900 ir 50 gramų riebalų! Apsvarstykite galimybę dalintis vienu, o ne apdailos sau, arba praleisti riebalų ir cholesterolio visiškai išbandant vieną iš šių geriausių atostogų vietos kitų geriausių būdų: minkštos keramzės (vietiniai suknelė su garstyčiomis) arba "vandens ledu", regiono versija italų ledų.

  • Say Bye-Bye iki Buffalo Chicken Wings

    Buffalo, NY, yra žinomas kaip buivolų vištienos sparnų buveinė, populiariausias šalyje ir sporto šaka. Jūs vis tiek galite gauti originalų patiekalą inkarų juostoje - karšti ir aštrūs sparneliai, padengti sviestu ir prieskoniais, kepti ir patiekti su salierų lazdelėmis ir mėlynojo sūrio padažu, kad atvėsintumėte jų šilumą. Taip, jie yra skanūs, bet riebūs, penimi, nesveika. Tik du sparnai turi 13 ir 210 kalorijų. Norėdami atsipalaiduoti kai kurių riebalų ir kalorijų, bet vis tiek gauti aštrų skonį (ir jaustis gerai apie sveiką kelionę), pasirenka be nudegimų sparnus, kurie nėra kepami, ir pasirinkti be riebalų padažu savo panardintą padažą.

  • Suteik Kansas City Ribs Kiss-Off

    Kansas City yra žinomas dėl savo šonkaulių, ir jūs galite rasti šonkaulių jungtis visame mieste. Daugiamečio "geriausio" sąrašo viršuje yra "Arthur Bryant's Kansas City", "Mo. Barbecue", garsėjantis savo BBQ padažu, todėl tokios skanu įžymybės keliavo į restoraną, kad jaustųsi sultingi, dūminiai ir aštrūs šonkauliai. Nors BBQ padažas yra mažai kalorijų ir riebalų (1, 5 gramo) už 2 valgomojo šaukšto patiekalo, jį paruoškite liesos vištienos ar kalakutienos vietoje jautienos ar kiaulienos - ir praleiskite bulvių pusę, kad pabandytumėte laikytis.

  • Praleisti Milvokio kepta sūrio riešutų

    Pavadinimas į Vidurio vakarą tam, kad galėtumėte pasimėgauti šeima į žemės ūkio žemę? Jūs jau galite svajoti apie kepta sūrio varškę. Šis nesveikas maistas yra įkandimo dydžio gabaliukai šviežio sūrio, panardinto tešloje ir gruzdintame. Pikantiški sūrio gabaliukai yra žinomi visoje Viskonsine. Paprastai juos galite rasti visur, kur maistas ruošiamas pieno girioje. Jei turite mėgautis, padalinkite patiekalą su šeima ir draugais - vienoje eilėje iškeptos sūrio varškės yra maždaug 347 kalorijos ir 23 gramai riebalų. Ką apie kai kuriuos paprastus kubus vietoj?

  • Sakyk Nr. Naujiesiems Orleanams

    Naujojo Orleano "Café du Monde" garsėjantys pasaulinio garso įrašai verti stovėti linijoje - net ilgąja linija, kuri visada sukasi aplink šio svarbaus valgyklos bloką. Šie traškūs, lengvai kepti tešlos rutuliai, apibarstyti miltelių cukrumi, tik šaukia nesveiko maisto, bet yra Naujojo Orleano parašų skonis, kaip ir pralinas. Mėgaukitės beignėmis su ta pačia garsiosios cikorijos kavos puodeliu, kad išgirstumėte tikrą "Nawlins" prancūziškai supiltos kultūros skonį, tačiau pabandykite suskirstyti užsakymą - jie yra trijų porcijų, kurių sudėtyje yra daugiau kaip 10 gramų riebalų ir daugiau nei 500 kalorijų. Ir užuot pradėdami savo dieną su saldžiais pusryčiais su "beignets", geresne kelionių sveikata mėgaukitės jais kaip desertu - po praleistų atostogų į šį atostogų vietą pėsčiomis.

  • Eiti lėtai, Cincinatis Čili

    Tai šiek tiek aštraus ir šiek tiek saldaus, ir nieko panašaus į Texas čili dubenį. "Cincinnati" čili turi savo išskirtinį skonį, ir niekas nėra žinomas nei patiekalas "Skyline Chili" restoranuose, kuriuose yra visos valstybės, netoli Kentukio ir Indianos. Šis netradicinis yra "3-, 4- arba 5-way" - su makaronais, čili, pupelėmis, svogūnais ir pakrautas su sūriu. Turite tik vaiko dydį ar mažą užsakymą - nedidelis 3 būdas šio nesveiko maisto pakuočių 22 gramų riebalų ir 380 kalorijų.

Valgyti savo kelią visoje Amerikoje
Kategorija Medicinos Klausimais: Patarimai